{"id":13683,"date":"2017-01-28T20:47:11","date_gmt":"2017-01-28T19:47:11","guid":{"rendered":"http:\/\/sergegirard.fr\/fr\/?p=13683"},"modified":"2017-01-28T20:47:11","modified_gmt":"2017-01-28T19:47:11","slug":"e364-samedi-28-janvier-vryburg-9km-28km","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sergegirard.fr\/fr\/2017\/01\/28\/e364-samedi-28-janvier-vryburg-9km-28km\/","title":{"rendered":"E364: Samedi 28 Janvier \/\/ Vryburg (-9km \/ +28km)"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">37,4 km &#8211; 5h31&prime;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ce matin la journ\u00e9e commence un peu plus tard que d\u2019habitude. Il est pr\u00e9vu de faire environ 37 km. Le temps pour nous de refaire le plein de tout ce qui nous manque en nourriture, en eau et autres ravitaillements en tous genres n\u00e9cessaires au bon d\u00e9roulement de la course, car dans quelques jours nous serons isol\u00e9s de toutes commodit\u00e9s.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nous prenons le petit d\u00e9jeuner chez nos h\u00f4tes de Vryburg. Des personnes tr\u00e8s charmantes qui sont \u00e0 nos petits soins durant ces deux jours. Serge s\u2019\u00e9lance vers 7h00 sous un ciel enti\u00e8rement d\u00e9gag\u00e9, avec un soleil radieux qui va nous accompagner toute la matin\u00e9e. Nous croisons sur le bord de la route une m\u00e8re de famille et ses trois enfants qui attendent un v\u00e9hicule. Personne ne viendra les chercher. Ils repartent sous un soleil de plomb, \u00e0 pied le long des routes\u2026<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un groupe de cervid\u00e9s nous observe et se laisse photographier (voir photo) mais nous n\u2019avons pas encore trouv\u00e9 le nom de cet animal.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dans l\u2019apr\u00e8s-midi quand nous faisons les courses, la temp\u00e9rature monte jusqu\u2019\u00e0 31\u00b0C, et c\u2019est en sortant du supermarch\u00e9 que nous nous rendons compte de cette chaleur \u00e9crasante. Heureusement que Serge bien au frais dans sa chambre, recharge ses batteries, car demain la chaleur sera encore plus intense.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Demain sera un autre jour, d\u00e9part pr\u00e9vu vers 6h cela implique un r\u00e9veil \u00e0 4h30, donc nous vous souhaitons une bonne nuit.<\/p>\n<p>Donn\u00e9es de la montre Epix:\u00a0<a href=\"https:\/\/connect.garmin.com\/modern\/activity\/embed\/1546133000\" target=\"_blank\">Garmin Connect<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/sVsDHm8gS8A\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>37,4 km &#8211; 5h31&prime; Ce matin la journ\u00e9e commence un peu plus tard que d\u2019habitude. Il est pr\u00e9vu de faire environ 37 km. Le temps pour nous de refaire le plein de tout ce qui nous manque en nourriture, en eau et autres ravitaillements en tous genres n\u00e9cessaires au bon d\u00e9roulement de la course, car [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13710,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-13683","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sergegirard.fr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13683","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sergegirard.fr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sergegirard.fr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sergegirard.fr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sergegirard.fr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13683"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sergegirard.fr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13683\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13711,"href":"https:\/\/sergegirard.fr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13683\/revisions\/13711"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sergegirard.fr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13710"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sergegirard.fr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13683"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sergegirard.fr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13683"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sergegirard.fr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13683"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}