Serge et son entrainement

Serge et son entrainement

Depuis le mois de juin 2015 et la brusque fin du Run & Row Tour, Serge n’aura pas cessé de courir.

Du 1er juin au 31 décembre, il aura couru une moyenne de 200km/semaine avec 2 pics de 2 semaines en juillet et octobre à plus de 300km/semaine.

Durant ses entraînements, il a alterné course et marche, ce qui lui a permis de redescendre ses pulsations cardiaques à 36 par minute au lieu de 40. Sur ces 7 mois, Serge n’aura pris que 10 jours de repos et participé à un 48h à Kladnö fin juillet où il a atteint 314km.

Depuis le 1er janvier, Serge est en récupération avec 100km/semaine, question de se maintenir en forme et surveille attentivement sa ligne puisqu’il court moins. Il souhaite maintenir son poids de forme à 61/62 kg. Il associe également à son entrainement de course, du gainage quotidiennement.

A noter que le 31 décembre 2015, comme à son habitude, il est parti courir à 23H45′ pour revenir peu après minuit. C’est devenu une tradition pour Serge d’être sur la route au moment du passage de la nouvelle année. Cette nuit là, son tableur excel, lui indiquait qu’il passait les 200 000km depuis qu’il a commencé à courir le 15 mai 1983.

Les préparatifs: une course contre la montre

Les préparatifs: une course contre la montre

Cette aventure ne ressemble pas aux précédentes pour une raison majeure, le temps imparti pour la préparer. L’idée tardive de ce nouveau challenge ne nous laissait que 2 petits mois pour préparer une expédition de 14 mois.  Et comme toute idée, celle-ci évolue, se modifie, alors vous perdez du temps, car l’élaboration d’un tel projet n’est jamais linéaire. En ce sens, un exemple précis sur le choix du parcours, qui a été modifié fin décembre, après pourtant avoir tous travaillé sur le précédent parcours. Ce temps et cette énergie dépensés sur ce tracé N° 1 ne seront jamais récupérés,  et du temps nous n’en avons pas, reste l’énergie. Cette énergie se cristallise avec toute notre précieuse équipe qui nous donne un sérieux coup de main, et au risque de se répéter, vous avez une présentation complète de cette équipe dans le menu Challenge, onglet « équipe » de ce nouveau site.

Ce sera sans aucun doute, la première fois que Serge s’investit corps et âme dans les préparatifs d’une de nos aventures. Maux de tête, yeux fatigués, il ne ménage pas sa peine. Quant à Laure, elle est au stade de faire ce qu’elle peut, c’est à dire peu! Entre ses obligations professionnelles et le décès de son papa le 1er janvier, elle n’est que trop peu présente et passe par des moments de grandes détresse…. Une période pas facile, d’autant que ce sera la première fois que Serge et Laure seront séparés!

Le compte à rebours a commencé sans que nous le réalisions.