61,05 km – 10H03′
Ce jour, Serge suit son cardio de près car il semble afficher des valeurs qui paraissent anormales… Nous prenons le pouls manuellement et tout semble ok. Il est vrai que de temps en temps, la montre semble chauffer un peu et affiche quelques anomalies… de façon exceptionnelle mais au cas où, la prudence est de mise et Serge s’astreint à terminer son étape en marchant. Il faut dire que le thermomètre s’affole cet après-midi.
Depuis quelques jours, Serge s’accroupit sur le bord de la route au 20ème et au 40ème kilomètre. Il s’étire car il a remarqué qu’il ne pouvait plus se baisser pour ramasser un objet à terre, le même cérémonial a lieu en fin d’étape. Les étirements ne sont pas ce que je préfère bien qu’étant kiné, surtout sur des muscles fatigués comme ceux de Serge. Mais il y a étirement et étirement. Je m’explique: les étirements à froid peuvent être assez nocifs surtout si ils sont mal faits. Il faut mieux étirer ses muscles à chaud. Il y a des étirements analytiques qui concernent un muscle ou groupe musculaire et des étirements globaux. Je préfère les étirements globaux. Enfin, « étirer sur des raideurs » n’apporte pas toujours de bénéfice. Il faut surtout redonner souplesse et amplitude à des articulations avant d’étirer surtout chez les personnes très raides comme Serge. Tout ce que je viens de dire n’engage que moi, bien sûr et résulte de mon observation auprès de Serge et après 20 ans d’exercice professionnel.
Après cette minute sur « le corps et son bien-être: la place des étirements », revenons sur la Eyre Highway dont nous savourons calmement, les dernières dizaines de kilomètres. Il ne fait pas un temps à s’énerver, sans l’once d’une brise, le soleil mord et les mouches exultent. Restons calme…et puis demain, la récompense sera une grasse matinée car Serge fera une petite étape, avant le final (840km) pour rejoindre l’Océan Indien à Bunbury. Il devrait passer les 20 000km à l’entrée de Norseman. Un chiffre qui sonne rond et qui est une belle récompense à cette progression « monastique » qui ne laisse jamais de place à quelques divertissements ou des périodes de relâchement. Mais petite étape ne rime pas avec « farniente », l’organisation pour la suite n’est pas bouclée et croyez moi il y a encore du « pain sur la planche » mais bon, demain on ne mettra pas de réveil à l’aube et on prendra 3 repas normaux dans la journée. Youpi!
A demain
Données de la montre Epix: Garmin Connect
Pas de vidéo ce jour !!!
